Verspannungen und Schmerzen durch einseitige Beanspruchung?

Ein starker Rücken hilft in vielen Lebenslagen. Wer etwa im Büro arbeitet und viel sitzt, wird merken, dass ein starker Rücken die Belastungen beim Sitzen verringert.

 

Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die etwas Gutes für ihren Rücken tun wollen. Vorhandene Verspannung und Schmerzen können durch verschiedene Übungen verringert werden. Außerdem wird beim Training die Rückenmuskulatur gestärkt; das wiederum kann Verspannungen und Schmerzen vorbeugen!!!

 

Zum Training wird um bequeme (Sport-)Kleidung gebeten. Ein Erfrischungsgetränk für zwischendurch, ein Handtuch und – wenn vorhanden – eine Gymnastikmatte sollten zum Training mitgebracht werden. Turnmatten stehen sonst auch in der Halle zur Verfügung.